Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 100,79g | Prot: 77,58g | Hh: 244,88g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee. Lounas: Marmelade, Roggen Knäckebrot, Käse, Salami, Vollkornbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark. Päivällinen: Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Banane. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|