Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 73,22g | Hh: 186,28g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Welch's Concord Grape Jam, Sour Dough Bread, Egg. Lounas: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad, Breaded or Battered Potato French Fries, Chicken Thigh, Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Welch's Concord Grape Jam, Peanut Butter, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Chinese Chestnuts . Välipalat/Muut: Kraft Cool Whip, Mangos , Specialty Bakers Angel Cake, SunTree Mixed Raw Nuts, Great Value Original Beef Jerky. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|