|
Almoço
|
1979 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 145,33g | Hh: 222,52g.
Aamiainen: Qualitá Leite em Pó Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Clara de Ovo, Fitness Food Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Empório Quatro Estrelas Farelo de Aveia, Café. Lounas: Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Peito de Peru em Bifes. Päivällinen: Power One Paçoca Zero, Arroz Branco (Cozido), Barbosa Peito de Frango (Assado ou Grelhado). Välipalat/Muut: Cacau Foods Cacau em Pó Dona Jura 100% Cacau, Abacate, Kim Pão de Forma Integral Kim, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Everton_Julay
|