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Boa tarde pessoal, estou na quarta semana de LC, consumindo em média 800 calorias, faço hiit e caminhada e hoje estou passando mal de vontade de comer bolacha recheada. Me dêem dicas que ajudem essa vontade passar e me digam se isso acontece com vocês. 😘
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521 kcal
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Rasva: 23,96g | Prot: 49,99g | Hh: 31,08g.
Lounas: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Päivällinen: Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, Alface Rúcula, Alcatra. Välipalat/Muut: Brócolis. lisää...
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2283 kcal
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Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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