Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2964 kcal
|
Rasva: 98,06g | Prot: 274,44g | Hh: 234,77g.
Aamiainen: Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Milch (Vollmilch), Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Bulk Powders Mandelbutter. Lounas: Möhren, Lidl Rinderhackfleisch Light, Freshona Grünkohl, Beste Ernte Broccoli. Päivällinen: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück, Arla Skyr Natur, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, BioBio Vollkorn-Penne, Alesto Fine Pinienkerne. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Bensdorp Kakao, Sonko Pop Cool Chips Sour Cream & Onion, Haribo Phantasia, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Entertainer
|