Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 90,12g | Hh: 91,63g.
Aamiainen: Goodlife Protein Bar, Nutrilett Banana Caramel Shake, Star Nutrition Whey-80. Lounas: Nutrilett Vanilla Shake, Nutrilett Vanilla Shake . Päivällinen: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|