Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 80,79g | Prot: 74,84g | Hh: 49,64g.
Aamiainen: Кофе, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Омлет или Яичница, Parmalat Сливки 23%. Lounas: Салат Овощной, Сырный Суп с Курицей. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Parmalat Сливки 23%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Бабушкино Лукошко Чай Детский Травяной Мята, Грецкие Орехи, Твердый Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебец. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovayulia
|