Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 21,47g | Prot: 23,64g | Hh: 69,83g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Cumi-cumi, Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Lounas: Quaker Cereal Drink Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Mie Cina Chow Mein. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|