|
|
1688 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 96,20g | Hh: 218,61g.
Aamiainen: Творог 18%, Изюм, Кофе. Lounas: Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Кукурузные Панкейки. Päivällinen: Ашан Цукаты, Сильпо Клюква Вяленая, Печеные Овощи, Кускус (Вареный). Välipalat/Muut: Яблоко, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Семена Льна, Салат из Капусты и Огурца, Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhvanskaya.ekate
|