Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 102,23g | Prot: 50,41g | Hh: 121,64g.
Aamiainen: Яшкино Белый Шоколад, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Райт Шоколадный Батончик с Арахисом и Карамелью. Lounas: Хлебец, Ашан Сыр Российский 50%, Слоеное Тесто. Päivällinen: Хлебец, Творог 5%. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lentopallo - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|