Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 63,38g | Hh: 100,11g.
Aamiainen: Панчо Торт Сметанник, Банан. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Välipalat/Muut: Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - олесяшишкина
|