Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 110,94g | Prot: 100,76g | Hh: 47,91g.
Aamiainen: Pão de Linhaça Lowcarb, Prezunic Queijo Prato, Marita Café Marita 3.0. Lounas: Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Couve Refogada, Cupim Assado, Leardini Filé de Peixe Panga, Masterfoods Molho Mostarda e Mel, Salada Verde Mista, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Refogada, Tirol Nata, Carne de Sol, Bisteca de Porco Grelhada, Cupim Assado. Päivällinen: Tirolez Queijo Prato, Pão de Linhaça Lowcarb. Välipalat/Muut: Marita Café Marita 3.0. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|