Алина2103
Liittynyt: toukokuu 2018
|
Julkaisut
307
Seuratut
12
Seuraajat
103
|
Painohistoria
Alkupaino
59 kg
Tähän mennessä pudotettu:
4,6 kg
Tämänhetkinen paino
54,4 kg
Edistys:
Painonnousu 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
53 kg
Vielä jäljellä:
1,4 kg
|
Всем привет!Меня зовут Алина.
С февраля 2018 г. начала уделять большое внимание своему питанию и тренировкам.Начала питаться примерно 5 раз в день,делать перекусы,пить 1,5 л чистой воды.Сначала было нелегко,но сейчас это мой обычный образ жизни.
🍊С мая по ноябрь 2018 г.старалась все взвешивать,соблюдать КБЖУ.
🍊С декабря 2018 г. взвешивать перестала,определяю все на глаз.Тренировки силовые 2-3 раза в неделю стабильно🏃♀️
🍊Очень люблю готовить разнообразные пп блюда,сахар заменила на сахарозаменитель.
|