Надежда24121984

Liittynyt: huhtikuu 2016

Julkaisut

107

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

60,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg

Tämänhetkinen paino

60,6 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

55,1 kg

Vielä jäljellä: 5,5 kg

Seuraa

Painohistoria - Надежда24121984

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	_tolstyak
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	Malefisenta_666_
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	benameloads
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Анна Городецкая
	(näkyy vain seuraajille)

Jäsenen Надежда24121984 keittokirja

Kaloria: 191kcal | Rasva: 5,18g | Hh: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Kaloria: 150kcal | Rasva: 0,98g | Hh: 20,73g | Prot: 13,99g

Плов с Булгуром

Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.

Kaloria: 268kcal | Rasva: 5,23g | Hh: 49,01g | Prot: 9,90g

Пирог с Яблоками и Изюмом

Низкокалорийный, но очень вкусный пирог.

Kaloria: 344kcal | Rasva: 3,17g | Hh: 72,34g | Prot: 7,01g

Пирог с Вареньем

Пирог на кефире и любом варенье.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Надежда24121984 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Nuts XXL Фундук
	Сгущенка с Сахаром
	Lukeminen
	Seisominen
	Tiskaus

Näytä dieettikalenteri