Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
我一定要成功 加油
我一定要成功 加油
Liittynyt: heinäkuu 2020
Julkaisut
935
Seuratut
152
Seuraajat
221
Painohistoria
Alkupaino
61 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
Tämänhetkinen paino
60 kg
Edistys:
Painonnousu 0,1 kg viikossa
Tavoitepaino
55 kg
Vielä jäljellä:
5 kg
Seuraa
身高165 、最重81公斤 2019年 4月開始減重 到2019年 10月份已瘦快20公斤
但持續一直維持在61.62.63公斤 2020年 5月再減醣 還是一直卡住
開始食物秤重 算基礎代謝率 終於體重降到60以下
目前還持續減醣 降體脂肪。 2020年9月中旬後 沒再秤重食物 什麼食物都能吃 只是量的問題 拿鐵大杯我也是每天一杯 要開心減重 爆卡後會運動消耗熱量 每天喝水量會超過2千
運動方面 爬山 快走 有氧 慢跑
Painohistoria - 我一定要成功 加油
Näytä täydellinen historia
Seuratut
youlife
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 1,4 kg viikossa
chenxxxcccc
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Doreen. Yu
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
尼歐NEO
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
Näytä kaikki
Jäsenen 我一定要成功 加油 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
核桃乳酪麵包
芝麻饅頭
HIIT
Ruokaostokset
Venyttely (Jooga)
Näytä dieettikalenteri