🌺尼僧🌺
Liittynyt: tammikuu 2022
|
Julkaisut
46
Seuratut
23
Seuraajat
64
|
Painohistoria
Alkupaino
51 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3,7 kg
Tämänhetkinen paino
47,3 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
Tavoitepaino
51 kg
Vielä jäljellä:
3,7 kg
|
|
Доброго времени суток~
Рост: 176см
min:44кг
max:72кг
now:52
Возраст: 17 лет
Вес на данный момент в фс не записываю, ибо триггерит. В июле 2022 года была поставлена нервная анорексия. Собственно, с этого момента и начался путь набора веса. Сейчас хожу в зал и стараюсь нарастить мышечную массу. Активность в неделю: 2 силовые на нижнюю часть тела, 1 силовая на верх, 1 кардио. В день стараюсь проходить от 6к-30к шагов. Питаюсь примерно на 1700-2300 калорий. Стараюсь соблюдать норму белка (минимум 120 грамм в день)
|
Painohistoria - 🌺尼僧🌺
Seuratut
|
|