1_kg_por_semana
Liittynyt: helmikuu 2018
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Julkaisut
12
Seuratut
10
Seuraajat
11
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Painohistoria
Alkupaino
74 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1,1 kg
Tämänhetkinen paino
72,9 kg
Edistys:
Painonnousu 0,3 kg viikossa
Tavoitepaino
60 kg
Vielä jäljellä:
12,9 kg
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É exatamente dessa forma que vou fazer, perder 1 kg por semana. Mudando hábitos alimentares, fazendo exercícios físicos, dormindo melhor...
já tentei várias dietas, algumas funcionaram, outras nem tanto... porém, depois eu engordava tudo de novo e até mais do que antes.
Dessa vez não será apenas uma dieta, será uma mudança permanente de vida!! meu corpo e minha saúde agradecem.
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