Ali Tekdemir - Jäsen

Ali Tekdemir

Liittynyt: helmikuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

80 kg

Tähän mennessä pudotettu: 2 kg

Tämänhetkinen paino

82 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

70 kg

Vielä jäljellä: 12 kg

Seuraa

Painohistoria - Ali Tekdemir

	Fit Yeliz
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	rabiaaydogan066
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,3 kg viikossa

	Kananmuna (Kovaksi Keitetty)
	3 Ü 1 Arada
	Vaalea Leipä
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
	Portaiden Nousu
	Kävely (reipas) - 6.5 km/h