Tenho 40 anos e ao longo de 11 anos após uma forte depressão engordei, a dois anos atrás soube que tinha uma tumor e então engordei mais...parei de fumar depois de 27 anos com tudo isso engordei drasticamente...estou 23kg acima do meu peso ideal meço 1,60m e isso vem causando muitos transtornos...pretendo bater uma meta de perder esse peso em um ano espero que em junho do ano que vem eu esteja mais leve e mantendo meu peso que espero q seja de 65 kg...meu método será de reeducação alimentar...não gosto de dietas.