AndreM360
Liittynyt: syyskuu 2020
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Julkaisut
14
Seuratut
1
Seuraajat
32
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Painohistoria
Alkupaino
81 kg
Tähän mennessä pudotettu:
6,9 kg
Tämänhetkinen paino
74,1 kg
Edistys:
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
Tavoitepaino
73 kg
Vielä jäljellä:
1,1 kg
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Já fui um semi obeso, estudei Nutrição por conta própria, me tornei especialista em Alimentação Funcional, me matriculei na Academia e perdi 30 kg em menos de 8 meses.
Me mantive em forma por 2 anos, porém com a Pandemia relaxei na alimentação e nos treinos, comecei a ganhar uma barriginha indesejada e ganhei 11 kg.
Há 30 dias retomei minha alimentação funcional e já perdi 4 kg.
Sou adepto ao Jejum Intermitente, Low Carb, Slow Carb e ciclagem de carboidratos.
Entrei recentemente no FatSecret.
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