Animin
Liittynyt: kesäkuu 2017
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Painohistoria

Alkupaino
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg

Tämänhetkinen paino
128 kg
Edistys: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino
80 kg
Vielä jäljellä: 48 kg
Empecé a comer más de la cuenta , he estado con muchos nutricionistas médicos entrenador ,pero me desmotivo rápido y dejo a medio camino las cosas ... Esta vez quiero un cambio radical he tocado fondo con el mayor peso de mi vida lo que partieron siendo 5 kilos son mas de 50 , estoy motivada y quiero lograrlo :D

Painohistoria - Animin


Seuratut

altocolor
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
isaare
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up
Caroretamals
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up
 
magita29
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 35 kg viikossa Down

Jäsenen Animin keittokirja

Kaloria: 9kcal | Rasva: 0,43g | Hh: 1,12g | Prot: 0,40g
Chips de Calabacín Horneados
Una muy buena y saludable opción si se te antoja algo crujiente como papas fritas.
Kaloria: 92kcal | Rasva: 0,51g | Hh: 22,54g | Prot: 1,78g
Batido Rico en Vitamina C
Batido compuesto de naranjas y kiwis, frutas ricas en vitamina C, muy nutritivas y con muy pocas calorías. Tu piel, tu estómago y paladar lo agradecerán.
Kaloria: 115kcal | Rasva: 3,33g | Hh: 8,61g | Prot: 14,77g
Guiso de Espinaca con Pollo
Almuerzo exquisito y bajo en calorías.
Kaloria: 30kcal | Rasva: 0,42g | Hh: 6,33g | Prot: 0,75g
Galletas de Avena y Fruta Light
Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.
Kaloria: 162kcal | Rasva: 9,20g | Hh: 13,16g | Prot: 8,96g
Lasaña de Verduras
finas laminas de zapallo, tomate y alcachofas con salsa de tomate y queso.
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Jäsenen Animin viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


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