Ayoub Amarcha - Jäsen

Ayoub Amarcha

Liittynyt: syyskuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

82 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg

Tämänhetkinen paino

83,3 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

76 kg

Vielä jäljellä: 7,3 kg

Seuraa

Painohistoria - Ayoub Amarcha

	justinepzi
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,5 kg viikossa

	mariealinems
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

	veiaghts
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Näytä kaikki

	Riz Basmati
	Naudanjauheliha (15% Rasvaa)
	Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa)
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Juoksu (hölkkä) - 8 km/h
	Juoksu - 11 km/h