Катерина, мне 33 года. Обладательница двух 10 и 12 лет деток.
Сколько себя помню была пухлой и никогда не была приближена к спорту. В прошлом хорошо сидела на "бутылке", а именно литрами заливала пивас и виски с колой. С 13 лет не было ни одного праздника, что бы не сопровождался выпивкой горячительного.
Но год назад, пришла к тому, что стоит кардинально менять себя и свою жизнь. Долго но верно шла к своей цели. Но были срывы, много неудачных попыток быстрого достижения результата и по итогу возврат к набору и алкоголю.
Но с 7 декабря полный отказ от алкоголя. Соблюдение более щадящего КБЖУ, увеличение каллоража и соотношения БЖУ.
Итог, хорошее настроение, легче переносятся дни и промежутки между приемами пищи.
Так же присутствует спорт, есть полюбившееся дело: бег. Сейчас поставлена цель: научиться бегать правильно, качественно и в удовольствие. Цель, полумарафон и марафон этой весной-летом. И соответственно иные беговые мероприятия.
Начала вести блог по рецептам и питанию, кому интересно можно с расчетом КБЖУ ознакомиться: katy_good_nutrition