CatarinaCortez
Liittynyt: kesäkuu 2019
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Julkaisut
315
Seuratut
262
Seuraajat
216
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Painohistoria
Alkupaino
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8,7 kg
Tämänhetkinen paino
74,1 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
Tavoitepaino
66 kg
Vielä jäljellä:
8,1 kg
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Atualização de 4 meses de Low Carb.
Idade: 43 anos
Peso: 74,3 diminuiu 1,0 Kg no mês.
Barriga: diminuiu 5cm em 2 meses.
Cintura: diminuiu 0 cm em 2 meses.
Quadril: diminuiu 3 cm em 2 meses.
Braço: diminuiu 0 cm em 2 meses.
Coxa: diminuiu 3,0 cm em 2 meses.
Pescoço: diminuiu 1,0 cm em 2 meses.
2 meses de Low Carb
Peso: diminuiu 2,7 kg
Barriga: diminuiu 4cm
Cintura: diminuiu 1,5cm
Quadril: diminuiu 2cm
Braço: diminuiu 0cm
Coxa: diminuiu 0cm
Pescoço: diminuiu 1,5cm
1 mês de Low Carb.
Peso: diminuiu 3,9 kg
Barriga: diminuiu 6cm
Cintura: diminuiu 6cm
Quadril: diminuiu 2cm
Braço: diminuiu 2cm
Coxa: diminuiu 2cm
Saí da dieta 2 vezes no 2º mês (aniversário do marido e recepção de parentes)
Contra o emagrecimento: hipotireoidismo+menopausa+medicações de uso contínuo (bloqueadores de estrogênio).
Comecei a tomar o dimalato de magnésio e o colágeno para articulações.
A perda de peso foi menor neste mês, mas estou satisfeita. Até agora não fiz nenhum exercício físico. Tentei subir 1 lance de escadas, mas a fascite plantar atacou, fiquei com dor nos pés e parei. Neste mês retirei os laticínios, menos a manteiga e fiz alguns dias de cetogênica. Acho difícil atingir nos números da cetogênica na gordura, sem aumentar as proteínas.
Fiz pouco jejum longo e comi 3 refeições no dia. Tento comer minha quantidade mínima de calorias para não reduzir demais e afetar meu metabolismo. Acelera metabolismo! Em frente, com fé em Deus e para o próximo mês!
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