DemianBS
Liittynyt: lokakuu 2018
|
Julkaisut
14
Seuratut
7
Seuraajat
23
|
Painohistoria
Alkupaino
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1,9 kg
Tämänhetkinen paino
72,8 kg
Edistys:
Painonnousu 0,2 kg viikossa
Tavoitepaino
64 kg
Vielä jäljellä:
8,8 kg
|
|
В течении жизни питался кое-как и до 30 лет живя в холостом режиме вес сам собой как-то поддерживался в районе 60-65 кг при росте 171 см. Однако спустя три года семейной жизни обнаружил, что набрал аж 77 кило. Причина скорее всего и в возрасте и в сытной жизни и в сидячей работе. Решил, что дальше так нельзя. И вот я тут слежу за калориями, попутно хожу в тренажёрку 5 дней в неделю (силовые + кардио). На данный момент за месяц уже скинул 3 кило. Продолжаю в том же духе.
О еде: "Всё что не приближает меня к цели - не стоит денег".
|
Painohistoria - DemianBS
Seuratut
|
|