Duing
Liittynyt: maaliskuu 2016
|
Julkaisut
101
Seuratut
61
Seuraajat
6
|
Painohistoria
Alkupaino
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu:
6,0 kg
Tämänhetkinen paino
73,2 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
Tavoitepaino
70 kg
Vielä jäljellä:
3,2 kg
|
|
Idade:38 anos
Altura:1.63
Peso inicial(11/03/2024): 79.100kg
Percentual de gordura: 40.1% atual
Massa de gordura: 31,700Kg
Massa de músculo: 26,200kg
METAS DE 2024:
Inicio do déficit: 11/03/2024
Calorias: 1200kcal-1500ckal (Dieta flexível)
Meta 1: 77.00kg ✔️ 19/04/2024
Meta 2: 75.00kg ✔️ 16/06/2024
Meta 3: 72.00kg
Meta 4: 70.00kg
Meta 5: 68.00kg
|