Elena kadr
Liittynyt: tammikuu 2017
Julkaisut
26
Seuratut
3
Seuraajat
3
Painohistoria

Alkupaino
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg

Tämänhetkinen paino
67 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
60 kg
Vielä jäljellä: 7 kg
Меня зовут Лена. г.Владивосток, Приморский край. Мне 32 года. Рост 173, вес 63 кг. Половину своей жизни вела активный образ жизни, включая активную работу и спорт. Особых проблем с лишним весом не было. Однажды сменила я свою работу на полностью офисную-сидячую, в результате чего - перекусы печеньками, конфетками и прочим... со всеми вытекающими обстоятельствами. Цель: не больше 1400 ккал в сутки, начало цели: 59 кг.

Painohistoria - Elena kadr


Seuratut

tanya.cipa
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up
 
NadezdaShnitova85
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
KarinaVasakhova
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
   

Jäsenen Elena kadr keittokirja

Kaloria: 272kcal | Rasva: 10,74g | Hh: 24,71g | Prot: 18,45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kaloria: 352kcal | Rasva: 17,05g | Hh: 37,29g | Prot: 13,46g
Капустные Оладьи
Оладьи из вареной капусты с овсяными хлопьям.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Elena kadr viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.