Elena111777 - Jäsen

Elena111777

Liittynyt: joulukuu 2017

Julkaisut

144

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

64,8 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg

Tämänhetkinen paino

61,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 1,2 kg

Seuraa

37 лет. Трое сыновей. Не худею.
Хочу улучшить качество тела. С недавнего времени пошла в тренажерный зал. Иногда плаваю.
Живу в кайф 🥰

Painohistoria - Elena111777

	Ilkaeva68
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	s.shishko77
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

	zubarevaevgeniya
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	nancy ya
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,8 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 272kcal | Rasva: 10,74g | Hh: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kaloria: 262kcal | Rasva: 6,47g | Hh: 40,89g | Prot: 10,82g

Диетические оладушки из овсяной муки и банана.

Kaloria: 196kcal | Rasva: 5,40g | Hh: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kaloria: 37kcal | Rasva: 0,67g | Hh: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Näytä koko keittokirja

	Сметана 25%
	Kebab
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Uinti (kohtalainen)
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)