Elvira_Kh - Jäsen

Elvira_Kh

Liittynyt: helmikuu 2019

Julkaisut

146

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

71 kg

Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg

Tämänhetkinen paino

62,7 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

55 kg

Vielä jäljellä: 7,7 kg

Seuraa

Привет! Я - Эльвира.
29 лет, рост 168 см. Худею- восстанавливаюсь после вторых родов.
Первоначальная цель -58 кг. (До беременный вес 60)
Худею на дефиците 1500-1800 ккал плюс домашние тренировки.
Раз в неделю разгрузочный день.

Painohistoria - Elvira_Kh

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Mishutka1978
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	daras9190
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,3 kg viikossa

	masha22_91
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	yolkin
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Jäsenen Elvira_Kh viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Tomaatit
	Kananmuna
	Латте (0,3 L)
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	HIIT
	Tanssi (nopearytminen, aerobinen)

Näytä dieettikalenteri