Привет! меня зовут Женя)) мне 27 лет, мой рост 158 см.
Трудно поверить, но я никогда не была полной. Я как раз приходилась к той группе людей, которые могут жрать все подряд и не толстеть, над диетами и голоданием только смеялась. Мой вес никогда не поднимался выше 50 кг (это я себя жиробасом ещё считала). Самый комфортный для меня вес был 44-45 кг, который я легко удерживала. Но так было только после 1ой беременности....
за 9 месяцев я набрала 25 кг и с весом 70 кг попала в реанимацию. Тогда сделали экстренное КС и спасли мою дочь.
После того, как организм восстановился, я начала домашние тренировки, стала считать шаги, пробовала всякие косметические средства, но так и не научилась считать кбжу.
Прошло чуть больше года и я снова забеременела. Теперь мой путь начался с 62 кг. Перед родами мой вес был уже 74 кг и я была в ужасе когда через месяц на весах увидела 68 кг.
Теперь я точно знаю, что если не поменять пищевые привычки не контролировать весь процесс, то никакого эффекта не будет. Если бы не ФС я бы этого никогда не поняла
Мой дефицит 1600 кроме этого занимаюсь дома по приложениям BeFit21 и йога для похудения каждый день (старшая козява делает со мной вместе 😂)