Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Fantomen1
Fantomen1
Liittynyt: joulukuu 2017
Julkaisut
166
Seuratut
22
Seuraajat
52
Painohistoria
Alkupaino
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7,1 kg
Tämänhetkinen paino
63,2 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
Tavoitepaino
60 kg
Vielä jäljellä:
3,2 kg
Seuraa
Är en helt vanlig person som tänkte gå ner fem kilo under de två kommande månaderna. Min förhoppning är också att jag ska skapa goda rutiner som kan hålla i sig fram över bla. genom att äta mellanmål, göra bra lunchlådor och dra ner på godisätandet.
När det kommer till träning så är jag redan aktiv ca tre gånger i veckan. Tränar främst spinning och styrketräning. Har dock inte utmanat mig själv den senaste tiden och kanske ska jag öka på ansträngningen något så småningom.
Peace!
Painohistoria - Fantomen1
Näytä täydellinen historia
Seuratut
sveizaren
Viimeisin punnitus:
Painonnousu 0,5 kg viikossa
Soflin23
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
serframåt
Viimeisin punnitus:
vakaa paino
Ultramannen
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
Näytä kaikki
Jäsenen Fantomen1 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Chilinötter
Grädde
Kladdkaka
Spinning
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h
Lihaskunto
Näytä dieettikalenteri