Femmeke94
Liittynyt: joulukuu 2023
Julkaisut
22
Seuratut
22
Seuraajat
10
Painohistoria

Alkupaino
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg

Tämänhetkinen paino
94,7 kg
Edistys: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

Tavoitepaino
75 kg
Vielä jäljellä: 19,7 kg
Hoi!
Leuk dat je een kijkje neemt op mijn profiel.
Ik ben Femke en wordt dit jaar 30.AAAHHH
Ik ben al heel mijn leven te zwaar en ben al eerder 35 kilo afgevallen.
Echter zijn de kilootjes er weer langzaam bij aangekomen. Zonde! (ja ik weet het)
Maargoed ik wil mezelf nu een mooi verjaardagscadeau geven en wel een gezond gewicht van 75 kilo. Geen idee of het haalbaar is binnen de tijd, maar we gaan er volle bak tegenaan.

Om mezelf een beetje gemotiveerd te houden wil ik mezelf belonen met iets kleins (geen eten) wanneer ik de volgende gewichten bereikt hebt:

Startgewicht: 102,5 kilo
Eerste doel: 100 kilo behaald op 29 januari 2024
Tweede doel: 95 kilo
Derde doel: 92,5 kilo
Vierde doel: 89,9 kilo
Vijfde doel: 87 kilo (lichtste gewicht van wat ik na mijn vorige afvalpoging woog)
Zesde doel: 84,9 kilo
Zevende doel: 82,5 kilo
Achtste doel: 79,9 kilo
Negende doel: 77 kilo
Tiende doel: 75 kilo

Ik zal achter mijn doelen steeds de datum noteren van wanneer ik dit behaald heb

Painohistoria - Femmeke94


Seuratut

Conny☀️
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
 
Denise 2.0
Viimeisin punnitus: Painonnousu 4,2 kg viikossa Up
SabineS85
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down
 
keto_danny
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa Down

Jäsenen Femmeke94 keittokirja

Kaloria: 104kcal | Rasva: 1,20g | Hh: 16,22g | Prot: 6,64g
Eiwitwafels
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
Kaloria: 17kcal | Rasva: 0,78g | Hh: 1,48g | Prot: 0,94g
Hartige Madeleines
Bevredigend, lekker en supergemakkelijk te bereiden tussendoortje.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Femmeke94 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.