Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
GentleMan1966
GentleMan1966
Liittynyt: kesäkuu 2016
Julkaisut
24
Seuratut
0
Seuraajat
0
Painohistoria
Alkupaino
95 kg
Tähän mennessä pudotettu:
2,7 kg
Tämänhetkinen paino
92,3 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
Tavoitepaino
85 kg
Vielä jäljellä:
7,3 kg
Seuraa
Hallo!
ich bin 50 Jahre alt und arbeite im kaufmännischen Bereich. Als Ausgleich zum vielen sitzen versuche ich 4-5 mal die Woche zum Sport zu gehen.
An Sport mache ich:
Walking 5-10km, Cardio (Crosstrainer & Waterrower) 60-120minuten und Krafttraining
Mein Gewicht bleibt dadurch stabil. Da ich aber ein paar kg abnehmen möchte und per Zufall diese Seite entdeckt habe werde ich mich in nächster Zeit hier rumtreiben :-)
Viele Grüße & viel Erfolg
Painohistoria - GentleMan1966
Näytä täydellinen historia
Jäsenen GentleMan1966 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Latte
Edelsalami
Toast mit Roggen
Kävely (reipas) - 6.5 km/h
Crosstrainer
Soutu
Näytä dieettikalenteri