Всем привет!
🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
Меня зовут Карина, мне 17 лет, мой рост составляет 165 см и я стараюсь поддерживать себя в форме 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
На данный момент я питаюсь с дефицитом калорий в целях снижения жировой прослойки
Занимаюсь дома по системе тренировок Джиллиан Майклс, но вскоре собираюсь перейти в зал, так как чувствую, что мышцам для роста необходима бОльшая нагрузка 🤔
🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
Раньше для того, чтобы похудеть, я впадала в крайности: либо ничего не ела, либо ела ооочень мало. Как следствие, вес, конечно же, возвращался обратно. (Долго на таких экспресс-диетах я долго не протягивала)

Я прошла психологически большой путь, несмотря на то, что у меня не было заболеваний типа булимии и анорексии, я сейчас не об этом. В какой-то момент я начала ненавидеть своё тело, плакать, смотря в зеркало, бить себя из-за физических недостатков (которые в большинстве своём были надуманными).

Благодаря людям, которые вовремя меня вытащили из этого состояния, я понемногу начала любить своё тело, уважать организм и слышать его потребности. Именно это, я считаю, привело меня к сбалансированному питанию.
🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼
Теперь я здесь, чтобы поддерживать других и мотивироваться самой 😌
Если в строках выше Вы нашли себя, то добро пожаловать в мой дневник! Я буду рада каждому пользователю 🌸

Всем мышц и крепкого, здорового торса!