Всем привет! Меня зовут Вениамин. 31 год, рост 184 см. Самый максимальный вес 107 кг. 4 года назад за 9 месяцев скинул до 92 кг. Калории не считал. Только силовые и кардио нагрузки. За 3 года снова набрал вес до 100 кг. Решил поставить очень амбициозную цель для себя - 85 кг. Возобновил силовые тренировки в зале и стал считать калории. Старт в середине сентября 2019 года. На данный момент за 2 месяца - 6 кг и ощутимые изменения в объеме. Есть и результаты в силовых показателях. На текущий момент считаю не калории, а ЖБУ 80/170/140.