Leandra34 - Jäsen

Leandra34

Liittynyt: helmikuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

74 kg

Tähän mennessä pudotettu: 9 kg

Tämänhetkinen paino

83 kg
Edistys: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino

53 kg

Vielä jäljellä: 30 kg

Seuraa

Painohistoria - Leandra34

	slow14
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	Day Dutraa
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

	anpvasconcelos
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	An@ Luiz@
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 293kcal | Rasva: 12,24g | Hh: 36,31g | Prot: 10,52g

Doce, saboroso e fácil.

Kaloria: 69kcal | Rasva: 3,35g | Hh: 3,25g | Prot: 6,51g

Receita saudável, deliciosa e com pouco carboidrato para o lanche.

Kaloria: 27kcal | Rasva: 1,21g | Hh: 2,86g | Prot: 1,34g

Receita super leve e rápida para o almoço ou café da manhã.

Näytä koko keittokirja

	Scrambled Egg
	Avokado
	Maitokahvi
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Kuntosali (Gym)