Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
LiveLikeLife
LiveLikeLife
Liittynyt: marraskuu 2023
Julkaisut
69
Seuratut
0
Seuraajat
13
Painohistoria
Alkupaino
79 kg
Tähän mennessä pudotettu:
12 kg
Tämänhetkinen paino
67 kg
Edistys:
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
Tavoitepaino
65 kg
Vielä jäljellä:
2 kg
Seuraa
Batata, só doce ou roxa.
Nada de massas de trigo. (Há alternativas integrais biológicas viáveis e não me apetece alimentar a industria do konjak por causa de algumas poucas calorias a um preço exorbitante)
Nada de pão de trigo.
Tostas de Centeio com sementes de sésamo.
Uma colher de arroz raramente (não me apetece mais).
Adicionei a Quinoa tricolocor. (não sei se quero continuar).
Substitui a batata branca e o arroz... por nabo... e couve-flor...
Painohistoria - LiveLikeLife
Näytä täydellinen historia
Jäsenen LiveLikeLife viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Azeite
Esparguete Biologico
Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa
Näytä dieettikalenteri