Lukman Maulana

Liittynyt: marraskuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

75 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg

Tämänhetkinen paino

71,4 kg
Edistys: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 11,4 kg

Seuraa

Painohistoria - Lukman Maulana

	pu2t
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	decarara
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Valkoinen Riisi
	Pippuri (Punainen tai Cayenne)
	Paistettu Kanan Reisikoipi Nahkoineen (myös Leivitys, Nahka/Leivitys Syöty)
	Toimistotyö
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	TV: n Katsominen