Lupanal - Jäsen

Lupanal

Liittynyt: maaliskuu 2023

Julkaisut

182

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

64,3 kg

Tähän mennessä pudotettu: 6 kg

Tämänhetkinen paino

58,3 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

58 kg

Vielä jäljellä: 0,3 kg

Seuraa

Painohistoria - Lupanal

	EmiliaC.
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

	Antovero
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	Rodo_81
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

	Ale_Sosa
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 65kcal | Rasva: 2,19g | Hh: 12,59g | Prot: 3,49g

Brownie sin gluten sano, ligero y sabroso.

Kaloria: 156kcal | Rasva: 8,35g | Hh: 16,82g | Prot: 3,88g

Snack horneado fácil de hacer.

Kaloria: 25kcal | Rasva: 0,73g | Hh: 3,48g | Prot: 1,22g

Tortitas fáciles y rápidas.

Kaloria: 92kcal | Rasva: 2,60g | Hh: 13,58g | Prot: 3,57g

Una receta de zanahoria baja en calorías y saludable que puedes preparar fácilmente.

Kaloria: 304kcal | Rasva: 10,57g | Hh: 20,26g | Prot: 33,20g

Un plato satisfactorio cargado de nutrientes.

Näytä koko keittokirja

	Tostadas de Arroz
	Hummus
	Pasta de Maní Natural
	Kiipeily
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)
	Siivous