Mama Marija - Jäsen

Mama Marija

Liittynyt: kesäkuu 2017

Julkaisut

385

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

67,6 kg

Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg

Tämänhetkinen paino

88,1 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

80 kg

Vielä jäljellä: 8,1 kg

Seuraa

Painohistoria - Mama Marija

	Amirielka
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	OlgaFit2023
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

	elena_burya23
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

	НатальяМех
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 73kcal | Rasva: 2,72g | Hh: 9,27g | Prot: 3,13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Kaloria: 99kcal | Rasva: 2,85g | Hh: 7,17g | Prot: 10,23g

Рецепт на 5 блинов.

Kaloria: 50kcal | Rasva: 1,57g | Hh: 2,59g | Prot: 6,21g

Оладьи без муки.

Kaloria: 25kcal | Rasva: 0,32g | Hh: 5,49g | Prot: 1,18g

Быстро и очень вкусно.

Kaloria: 63kcal | Rasva: 0,52g | Hh: 12,22g | Prot: 3,05g

Печенье без лишних калорий.

Näytä koko keittokirja

	Tomaatit
	Tuorekurkku (Kuorineen)
	Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)
	Siivous