MonseKM
Liittynyt: heinäkuu 2017
Julkaisut
2
Seuratut
6
Seuraajat
2
Painohistoria

Alkupaino
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg

Tämänhetkinen paino
69 kg
Edistys: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Tavoitepaino
65 kg
Vielä jäljellä: 4 kg
Me gusta como soy, pero quiero llevar una vida más saludable y bajar un poco de peso aunque no es una prioridad.
Seguiré una alimentación con un 50-60% de carbohidratos, 20% de grasa y 20-30% de proteínas.
Pesaba hace menos de un año pesaba al rededor de 80 kilos y me veía bastante mal, llegue a obsesionarme con eso y cuando me di cuenta dije basta, y preferí cambiar algunas cosas en mi vida y así comencé a bajar de peso de una forma más saludable.

Painohistoria - MonseKM


Seuratut

ladixcroix
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
 
DianaVazquez
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
rubivalles
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa Down
 
Yali Arvizu
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up

Jäsenen MonseKM keittokirja

Kaloria: 135kcal | Rasva: 9,01g | Hh: 11,68g | Prot: 2,88g
Hot Cakes sin Harina
Delicioso desayuno sin harina y poca grasa.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen MonseKM viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.