Naticol - Jäsen

Naticol

Liittynyt: tammikuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

85,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg

Tämänhetkinen paino

88,9 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

74,8 kg

Vielä jäljellä: 14,1 kg

Seuraa

Painohistoria - Naticol

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Gabriielosa
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

	Sorther
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,3 kg viikossa

Jäsenen Naticol keittokirja

Kaloria: 56kcal | Rasva: 1,44g | Hh: 8,77g | Prot: 4,19g

Tofu Rebozado

El tofu empanado es una receta tan deliciosa como sencilla y rápida que le sorprenderá gratamente además de sana, baja en calorías y rica en proteínas.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Naticol viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Tomaattikastike (Purkki)
	Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
	Majoneesi (Kevyt)
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Aerobic

Näytä dieettikalenteri