Outzake
Liittynyt: syyskuu 2018
Julkaisut
34
Seuratut
4
Seuraajat
5
Painohistoria

Alkupaino
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg

Tämänhetkinen paino
94,3 kg
Edistys: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

Tavoitepaino
60 kg
Vielä jäljellä: 34,3 kg
Nuorena mentiin lujaa, mikään ei ollut kipeä eikä kolottanut. Vammat paranivat nopeasti.
Nyt olen 52-vuotias ja 35-v+. alkoi painojojoilu. Pituutta oli joskus 151 cm, mutta runsas kasaanmeno on alkanut. Luusto on kärsinyt ja perussairaus on harvinainen SLE:tä. Sisuskaluja myrkytetty ja sappirakko nykästy pois.

On fyysisiä "ominaisuuksia/vammoja", jotka eivät aina helpota olotilaa. Näiden fyysisten juttujen mukana tulee myös henkinen tasapaino, joka on välillä todella koetuksella ja masennus vie voiton. Joskus kipujen takia ei kykene liikkumaan tai ei jaksa välittää. Viimeisin paha olkapäävamma. Näistä huolimatta jaksan olla iloinen ja pirteä sekä porskutella eteenpäin.

Noin 10 vuotta sitten "käännyimme" karppaajiksi, joka osittain pitää vielä kutinsa. Perunaa meille ei kannata ostaa, ne alkaa itämään. Spagetti, makarooni ja riisi jää helposti vuodeksi kaappiin. Poikkeuksena nuudelit.

Nykyisin ruokalautasella on kasviksia ja broileria erilaisessa muodossa (naturel kaupasta ostettuna). Kalaa myös vaihdellen. Kyllä punainen lihakin on käytössä vaikka yritetään vähentää.

Mottoja:
Päivä kerrallaan, sillä paistaa aurinko siihen risukasaankin.
Positiivisuudella pääsee pitkälle.
Todetaan ongelma, ratkaistaan ja siirrytään eteenpäin.

Painohistoria - Outzake


Seuratut

Mallandra
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
J0hQ
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down
täti omena
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up
 
_laihduttaja
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa Down


Jäsenen Outzake viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.