Ozinscotland - Jäsen

Ozinscotland

Liittynyt: syyskuu 2014

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

81,6 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg

Tämänhetkinen paino

85,5 kg
Edistys: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino

69,9 kg

Vielä jäljellä: 15,6 kg

Seuraa

I have lost 10 stone over 5 years! Only just over a stone to go. Thought this would be a great site to use to help me get rid of this last pesky stone.
I have lived in Scotland for 5 years. I took up hill walking 4 years ago.

Painohistoria - Ozinscotland

Näytä täydellinen historia

Seuratut

	Sugar Waffle
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

Jäsenen Ozinscotland keittokirja

Kaloria: 296kcal | Rasva: 12,85g | Hh: 23,23g | Prot: 22,85g

Rosemary Baked Chicken with Potatoes

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

Näytä koko keittokirja

Jäsenen Ozinscotland viimeisimmät ruoat ja harjoitukset

	Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat)
	muesli raisins nuts and sunflower seeds no added sugar
	Mansikat
	Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h
	Pilates
	Uinti (kohtalainen)

Näytä dieettikalenteri