2007 hab ich schon mal 20Kg abgenommen. Durch eine Low-Fat Diät.
Nach eine Jahr war ichs dann Leid und ich hab wieder normal gegessen, was dann über die Jahre dazu führte (Jo-Jo läßt grüßen) das ich in 2016 noch schwerer war als vorher. (132kg)
Im Juni 2016 hab ich eine Reha angefangen. Ich wog 132,6kg und die Treppe da bin ich kaum hochgekommen ohne ausser Puste zu sein.
Ich hab bei der Reha viel Sport gemacht und mich Kalorienarm ernährt. Die Beraterin hats drauf, denn ich hab nach der Reha einfach so weitergemacht und bis heute (Anfang Dezember 2016) insg. jetzt schon über 34Kg. abgenommen.
Das hätte ich nicht für möglich gehalten, insb. weil hungern tue ich nicht.
Ende Dezember hab ich mit FatSecret aufgehört, da ich dachte, ich wüsste ja jetzt wie es geht und im Januar 2018 bin ich jetzt wieder 13 Kg. schwerer.
Leider muss ich feststellen, das es eben nicht nur die Auswahl der Lebensmittel zu schein scheint sondern auchd er Fokus aufs Abnehmen. Sobald dieser weg ist, geht der JoJo Effekt wieder los.
Deshalb bin ich jetzt wieder hier !