Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Pompski
Pompski
Liittynyt: elokuu 2014
Julkaisut
71
Seuratut
6
Seuraajat
0
Painohistoria
Alkupaino
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
2,4 kg
Tämänhetkinen paino
92,2 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Tavoitepaino
84 kg
Vielä jäljellä:
8,2 kg
Seuraa
Self trained Nutritionist turned Qualified nutritionist.
Used to weigh 110Kg's of pure Fat. 2 years on and I am 85Kg's of mostly Muscle. Body Fat sitting at about 14% for now (Post Christmas)
At the moment I live on a 3000 calorie Diet. I am doing T25 upon waking up, and 60 Days to Fit weights programme in the afternoons.
My diary is always 100% correct and apparently makes for interesting reading.
Painohistoria - Pompski
Näytä täydellinen historia
Seuratut
tattyhead65
Viimeisin punnitus:
vakaa paino
Tatmummy
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
Pretty26
Viimeisin punnitus:
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
Nicky grimmett
(näkyy vain seuraajille)
Näytä kaikki
Jäsenen Pompski viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Pea & Ham Soup
Chinese Style Chicken Curry with Egg Fried Rice
Soft Bakes Choc Chips
Crosstrainer
Juoksu - 10 km/h
Voimaharjoittelu (kohtalainen)
Näytä dieettikalenteri