Porkpie1
Liittynyt: heinäkuu 2016
|
Julkaisut
192
Seuratut
406
Seuraajat
203
|
Painohistoria
Alkupaino
103 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3,8 kg
Tämänhetkinen paino
99,2 kg
Edistys:
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
Tavoitepaino
89,9 kg
Vielä jäljellä:
9,3 kg
|
|
Hi, I am a 43 year old Technical Architect from the United Kingdom.
My target weight is 89kg/196lb.
As well as following a 1800 calorie/day balanced diet, I am doing intensive aerobic exercise every day for 20-30 minutes, along with lifting weights a few times a week.
|