Rifqi arif a - Jäsen

Rifqi arif a

Liittynyt: helmikuu 2020

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

60 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg

Tämänhetkinen paino

61,8 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

65,1 kg

Vielä jäljellä: 3,3 kg

Seuraa

Painohistoria - Rifqi arif a

	Bunda Delisha
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

	NikenJunia
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	Whey Protein
	Milo
	Susu UHT Rasa Coklat
	Kuntosali (Gym)
	Jumppa
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)