Sam4u - Jäsen

Sam4u

Liittynyt: maaliskuu 2016

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

50 kg

Tähän mennessä pudotettu: 4 kg

Tämänhetkinen paino

54 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

50 kg

Vielä jäljellä: 4 kg

Seuraa

Painohistoria - Sam4u

	Jazmínmami
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,2 kg viikossa

	Nathie Zar
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	lauratorresg
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Näytä kaikki

	Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty)
	Palta
	Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat)
	Kävely (hidas) - 3 km/h
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Juoksu (hölkkä) - 8 km/h