Shary7 - Jäsen

Shary7

Liittynyt: helmikuu 2012

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

70,8 kg

Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg

Tämänhetkinen paino

69,4 kg
Edistys: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

Tavoitepaino

63,5 kg

Vielä jäljellä: 5,9 kg

Seuraa

Painohistoria - Shary7

Kaloria: 207kcal | Rasva: 12,80g | Hh: 4,05g | Prot: 18,21g

Skillet seasoned sautéed chicken pieces.

Kaloria: 285kcal | Rasva: 25,64g | Hh: 2,12g | Prot: 10,95g

A yummy breakfast or brunch treat.

Kaloria: 130kcal | Rasva: 7,75g | Hh: 3,55g | Prot: 11,85g

Tasty quiche that you make the night before and microwave for breakfast.

Kaloria: 195kcal | Rasva: 15,58g | Hh: 0,72g | Prot: 12,16g

The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.

Kaloria: 80kcal | Rasva: 6,98g | Hh: 4,32g | Prot: 1,36g

A great pasta substitute.

Näytä koko keittokirja

	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)